口臭には歯磨き効果絶大!

私は歯磨きが口臭予防に最適だと思います。口臭の原因は舌の垢が多いと聞いたことがあります。なので、歯磨きのとき歯だけでなくある程度舌もブラッシングして白い垢を落とすもオススメです。舌の垢も落としすぎるとあまりよくないので、程よくブラッシングすることをオススメします。特に朝の寝起き後の口臭は強いので、夜食べるものを気をつけたり寝る前の歯磨きをしっかりと丁寧にすることがオススメです。寝る前の歯磨きは10分程度、歯を1本ずつ優しくいたわるようにブラッシングすると汚れや食べかすなどがよくとれます。食後すぐやると汚れが逆に落ちにくいと聞いたことがあります。なので、食後は最低30分以上たってから歯磨きをすることが良いです。歯磨き後のゆすぎも2回程度にすることにより、歯磨き粉の効果を維持することができます。夜の歯磨きは翌日に口臭の過大な影響を与えるので、最低でも夜の歯磨きだけは継続して行うことがオススメです。食後、口をしっかりゆすぐことでだいぶ口臭も緩和されます。

チルドブレッシュの口コミや効果@子供の口臭改善に!