肉料理が好きすぎてお腹の中が悪化

僕の便秘事情を話そうとおもいます。三日間便が出ない日々はよくある状況です。何故便が出ないのかわからないまま今に至りますが食べ物を変えて運動をした時は少しずつ出る状態ですが、あまりに出てなくて薬を飲んで出していますが、それでも出ない時があるのでこのままで大丈夫か不安になり病院へ行こうかと思っていますが中々いけない状態なので今できる事をしていますがヨーグルトとヤクルトを飲んで少しずつ出していくしかないと思っています。お腹の張りがすごく痛いためお腹を温めて腸の動きを整えながら過ごして行こうかと思います。肉料理が好きなため肉をすごく摂取してしまうためお腹の調子もバランスが崩れる料理が多い為食生活を直さなきゃいけない事があきらかにわかっています。夜行バスや遠出をするとすごくお腹が張ってしまうのでその度に薬を飲んで和らげますがあまり効果は出ず家に帰ってからも便が出ない時期が続いているので便秘が気になります。びかんれいちゃの口コミと効果