家で痩せる

数年前ですが、ビリーズブートキャンプとコアリズムを購入しチャレンジしていました。

ビリーズブートキャンプ、通称ビリーは筋肉トレーニングを重きに置いているため、デスクワークで1日を過ごす私にとっては運動量がキツかったように覚えています。
DVDにセットでついていた、ゴムチューブも使用する前にへばってしまい、結局最後まであまり使わなかったような・・・。基本トレーニングから、応用トレーニングとレベル事にDVDが分かれているのですが、私は基本トレーニングを毎回やり続けていました。

反対にコアリズムはそこそこ運動量はあるものの、初心者でも比較的最後までクリアする事が出来、回数を重ねるごとに腰の振り方が様になってきてそこが達成感を感じるポイントにもなっていました。
ダンス経験も運動のセンスもないそんな私でもコアリズムは楽しく活用ができたのでオススメです。

結果として、体重は当初思っていた程落ちませんでしたが(それでも約3キロは痩せました)、お腹の綺麗なくびれを作ることができたので、大満足しています。

美甘麗茶でダイエットに成功