食事中は炭酸水を飲んでます!

私は幼い頃からぽっちゃり体系で、小学生の頃は若干の肥満傾向だったことから担任の先生から指導を受けたこともありました。そのことを親が気にして白米を玄米に変えたり、揚げ物を減らして蒸し料理を増やしたりと努力し、多少は成果もありましたが。ただ痩せの体系は夢のまた夢で、成人してからも肥満とまではいかないにしても丸めの体系を維持していました。そんな私が今はまっているダイエット方法は食事中にピュアな炭酸水を飲むことです。食べることが大好きなので食事制限をすることはなかなか難しいです。でも炭酸水を飲むとかなりお腹が膨れて満腹感が得られます。食事量も減らせます。炭酸のジュースだと美味しいのは当たり前なのですが、思っている以上に砂糖が使われていると知り恐ろしくなりました。ここではただの炭酸水を飲むことが重要です。最初は味が無く美味しいとは言えないので続けられる自信はありませんでしたが、確実に食事の量と体重が減っているので嬉しくなって続けています。

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